Marche Gourmande Bio à Schopperten le 2 septembre

logo bio

Le dimanche 2 septembre se tiendront 2 évènements à Schopperten :

  1. Une Marche Gourmande Bio. Tarif 29€ (plein de bonnes choses bio à boire et à manger). 10km de marche. Evénement unique dans tout le Grand Est !
  2. Un Marché Bio de 10h-18h (accès gratuit) avec 45 exposants, ateliers Tai Chi Chuan (le matin), musicien itinérant, balade à poney. Buvette et repas bio.
Toutes les infos sont disponibles sur www.marche-gourmande-bio.fr.

Les courgettes de Stéphanie

Après les différentes recettes de Véronique pour cuisiner les courgettes, voilà quelques propositions de Stéphanie.

Tentez aussi les courgettes cuisinées à l’huile d’olive dans des oignons dorés en ajoutant des pois chiches et du cumin. Salez poivrez.
En accompagnement d’un babecue ou de poulet tandoori c’est… les vacances des papilles !

Si pas beaucoup de temps ou en attendant la bonne soupe, les grosses courgettes en belles rondelles épaisses marinées salées et parsemées d’herbes de provence, curry ou cumin sur le barbecue, c’est vraiment facile et pas mal à faire en atelier avec les enfants pour monter une pyramide de courgettes.

Soupe courgette roquefort c’est fort mais c’est bon !

Courgettes farcies

On peut utiliser les courgettes longues mais aussi les rondes de Nice.
Avant de les farcir, les creuser (garder la chair) et les plonger 5 min dans une casserole d’eau bouillante salée.

Plusieurs variantes  pour 3 à 4 courgettes moyennes:

A la viande d’agneau
200 g viande d’agneau hachée,
250 oignons hachés
3 gousses d’ail hachés
1 c à s. bombée de feuilles de fenouil hachées
40 g pain sec gonflé dans 1 dl de lait
chapelure
huile d’olive
sel poivre

Faire fondre les oignons dans l’huile d’olive.
Y ajouter la viande hachée, l’ail et la chair des courgettes. Saler, poivrer.
Essorer le pain, malaxer pour le réduire en purée. Mêler au hachis tiédi. Ajouter le fenouil.
Farcir les courgettes, saupoudrer de chapelure et faire cuire 20 à 30 min au four à 190°.
Déguster chaud, tiède ou froid, avec une céréale et un coulis de tomates.

Au reblochon
½ reblochon de Savoie
200 g riz cuit
3 c à s crème fraîche
1 botte ciboulette
1 bouquet persil
sel poivre 

Mélanger la chair des courgettes avec le riz cuit, la crème, les herbes hachées, le 1/3 du reblochon coupé en dés. Saler, poivrer.
Déposer les courgettes dans un plat à four, les farcir avec la préparation et répartir dessus le reste du reblochon coupé en tranches.
Enfourner et cuire 10 min.

D’autres recettes de courgette proposées par Véronique : RecettesCourgettes